Om je vooruitgang te kunnen bepalen, houd je gedurende de training bij in hoeverre je de afgelopen week hebt gepiekerd. Bovendien ga je vanaf dit moment niet meer de hele dag door piekeren.
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 11 - Jul 16
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Stoppen met piekerenTraining Stoppen met piekeren Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad
Training Stoppen met piekeren
Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad Kerkhof.
Inhoud van deze online training
Meet je piekerniveau
Zoek afleiding
In deze sessie onderzoek je met welke plezierige activiteiten je jezelf kunt afleiden als je het idee hebt dat je niet kunt stoppen met onnodig denken.
Haal het getob uit je hoofd
Je kunt het gepieker uit je hoofd halen door je gedachten op te schrijven en ze te delen met anderen. In deze sessie ga je hier direct mee aan de slag.
Maak je denkbeelden realistisch
Stel jij je vaak catastrofale gebeurtenissen en doemscenario’s voor? In deze sessie maak je je denkbeelden realistisch.
Benoem wat goed is
In deze sessie sta je stil bij alles waar je trots op bent in je leven. Wat gaat goed? Waar ben je dankbaar voor? Op deze manier leer je om ook stil te staan bij de positieve kanten.
Vang je muizenissen
Heb je het door als je de controle over je gedachten verliest? Bewustwording van je negatieve gedachten is belangrijk om ze onschadelijk te kunnen maken.
Pak het redelijk aan
In deze sessie ga je aan de slag met de onderwerpen in je leven waar je je het meeste zorgen over maakt. Hoe kun je er anders tegenaan kijken?
Denken in plaats van piekeren
Je gaat aan de slag met een schrijfoefening om door een andere bril te kijken naar een nare gebeurtenis uit het verleden waarover je piekert.
Lekker ontspannen dwarrelen
In deze sessie leer je om zonder te oordelen naar je eigen gedachten te kijken. Je hébt gedachten, je bént niet je gedachten.
Ontmasker je denkgewoonten
Zonder enige kennis etiketten plakken, lekker zwart-witdenken. Veel mensen maken gebruik van een aantal hardnekkige denkgewoonten. In deze sessie ontmasker je je eigen denkfouten.
Neem een beslissing
Vaak blijf je maar om een beslissing heen draaien, waardoor je besluiteloos en passief wordt. Een stappenplan helpt je een knoop door te hakken.
Breng humor in je leven
Ben je bang dat je zorgen waarheid worden? In deze sessie stel je je voor dat dit inderdaad gebeurt. En zeg je vervolgens tegen jezelf: ‘Nou en?’
Krijg grip op je gedachten
- Benoemen wat goed is
- Nadenken in plaats van piekeren
- Zonder oordelen naar je gedachten kijken
- Je eigen denkgewoontes inzichtelijk maken
- Hoe je nachtelijk piekeren tegengaat
- Hoe je met een stappenplan beslissingen neemt
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.3 ★★★★★
Based on 2250 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 1
Don’t buy
Size: 5 in
I bought one at a store for my Rottweiler puppy, about 2 months ago, I bought one from here n about 5 minutes she had chewed the end off, they did send me another, no charge, well I received the other bone yesterday, she chewed a big split in it. Won’t buy anymore, I’m out the money, which isn’t much. Made in China also, no more. Going back to Kong toys, they do last with aggressive chewers. Don’t know why but the one I bought at the store is holding up real good.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on January 20, 2022
★★★★★ 3
Eh...
Size: 5 in
I had high hopes for these cause we have other spot brand toys that have last a long time. Unfortunately these just don't hold up to the test! My dogs had them broken in about 5 - 10 mins. They did smell good tho and my dogs went crazy over them before I ever got them out of the bag. Lol.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on July 28, 2022
★★★★★ 1
Smells too strong
Size: 5 in
My dog hates the way this thing smells. She tries to play with it, but the scent is too strong for her nose. I know it's the scent because she usually sniffs it two or three times in between trying to grab it with her mouth. She treats it like an explosive in her mouth and quickly moves away after spitting it out.
She used to have a bone that looked similar to this (same material) that was unscented and she gnawed the hell out of it. My sister's pitbull spent the night and chewed that toy into bits, leaving my Yorkie mourning the loss of her once treasured bone.
Please make an UNSCENTED version of this toy!!!!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 23, 2023
★★★★★ 5
Perfect puppy toy!
Color: Pig Balls
The best puppy toys! These will have your pup happy as can be and well worth it!
They are extremely loud so fair warning but bringing joy to your dog makes it worth it.
Durable for a dog who doesn’t destroy things. Size of a clementine
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 8, 2026
★★★★★ 5
Puppy loves them!
Color: Pig Balls
I boutgh this for my foster puppy that loves squeaky bouncy toys and she LOVES them, she carries one with her everywhere. It is great to play fetch or for her to play by herself, it keeps her occupied. For reference she is a 7m old 30lb Heeler/Pit mix and very much a puppy chewing and ripping everything off. These have hold pretty well, we've had them for a few weeks now and they are still going.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 15, 2026