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Soami - Das Pure Leben

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Description

Soami - Das Pure LebenSuppen, Vorspeisen, Hauptspeisen und Desserts, alle Rezepte ohne Zucker SOAMI DAS PURE LEBEN ist nicht nur ein Kochbuch mit 200 veganen Rezepten, ohne Zucker, Groteils glutenfrei, sondern auch Programm und Philosophie einer Lebensexpertin. Mit ihren leicht umsetzbaren Rezepten bietet Hildegard Biller das Handwerkszeug fr eine harmonisierende Ernhrungsweise. Aus dem Inhalt Soami Das Pure Leben Yoga und Ernhrung Yoga Guide Soami Die Basis Soami Ernhrung

Suppen, Vorspeisen, Hauptspeisen und Desserts, alle Rezepte ohne Zucker

„SOAMI – DAS PURE LEBEN“ ist nicht nur ein Kochbuch mit 200 veganen Rezepten, ohne Zucker, Großteils glutenfrei, sondern auch Programm und Philosophie einer Lebensexpertin. Mit ihren leicht umsetzbaren Rezepten bietet Hildegard Biller das Handwerkszeug für eine harmonisierende Ernährungsweise. 

Aus dem Inhalt

Soami Das Pure Leben | Yoga und Ernährung | Yoga Guide Soami - Die Basis | Soami-Ernährung | Soami-Cooking.

Soami-Rezepte: Getreide Basics, Eiweiss Basics, Gemüse Basics, Samen & Sprossen, Meeresalgen, Kerne & Nüsse Basics, Frühstück, Brot & Cookies, Aufstriche, Suppen, Vorspeisen, Salate, Dressings & Toppings, Gemüsevariationen, Getreidevariationen, Eiweißvariationen, Partyfood, Quickies, Saucen, Soami-Balance-Teller, Desserts, Kuchen & Torten, Warme Desserts, Sommer-Desserts, Mürbteigvariationen, Strudelvariationen, Cremes & Mousses, Muffins, Teegebäck, Drinks & Shakes, Heildrinks. Index | Glossar | Bibliographie & Medien | Empfehlungen | Shopping-List | Biographie | Meditations-CD & Poster

Beschreibung:

Dieses Buch gibt Dir mehr als nur Rezepte! Hildegard Biller liefert ein ganzheitliches Konzept für ein bewusstes Leben und innere Harmonie. Im Fokus steht dabei die Ernährung verbunden mit Tipps zu Meditation und Yoga. 

Meditations-CD und Yoga-Poster

Neben einer großen Auswahl an Rezepten, Tipps und Anregungen liegen Hildegard Billers Werk zwei weitere Schätze bei: ein Poster mit einer für AnfängerInnen wie Fortgeschrittene geeigneten Yoga-Übungssequenz und eine CD mit vier eigens für Soami aufgenommenen Meditationen (die Atem-Achtsamkeits-, Elemente-, Vertrauens- und Metta-Meditation), geführt von der bekannten deutschsprachigen Meditationslehrerin Ursula Lyon.

Beschreibung:

Ein bewusstes Leben zu führen und gleichzeitig mit sich selbst und seiner Mitwelt achtsam umzugehen, das geht mit einer einer ausgewogenen veganen Ernährungweise einher. Der Schlüssel zur inneren Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Klarheit sind für Hildegard Biller diese fünf Geschwister:

  • Ernährung
  • Yoga
  • Meditation
  • Selbstreflexion
  • und Natur

Die 5 Bereiche beschreiben die Eckpfeiler von Soami, dem Ansatz des Yoga Retreat Center am schönen Millstätter See in Kärnten, Österreich. Soami steht für die Umsetzung eines auf allen Ebenen bewussteren Lebens und die Ernährung ist ein zentrales Element davon.

Hildegard Biller ist selbst Ernährungsberaterin, Köchin, Yogalehrerin und Mutter. Gemeinsam mit ihrem Mann hat sie das Soami Yoga Retreat Center an einem wunderschönen Platz aufgebaut, wo sie ihre Lebensphilosophie praktizieren und gleichzeitig weitergeben. 

Die Rezepte

Der ganzheitliche Gedanke von Soami schlägt sich auch in den Rezepten nieder: vollwertige Nahrung, die gut bekömmlich und leicht verdaulich Engergie und Lebenskraft gibt. Auf Zucker wird gänzlich verzichtet. Stattdessen kommen Reismalz-, Ahornsirup und Trockenfrüchte zum Einsatz.

Dieses Rundum Konzept bringt bei jedem Essen eine Eiweiss-, Kohlenhydratquelle und Gemüse auf den Tisch. In einem extra Teil gibt es auch Vorschläge für die Zusammenstellung von Balance Tellern nach den Küchen verschiedener Länder. Die Rezepte eignen sich auch ganz toll für jene, die auf glutenfreie Ernährung achten müssen und trotzdem gerne vielfältig und gesund essen.

Mit vielen asiatischen Einflüssen und Zutaten, aber auch mit veganisierter österreichischer Hausmannskost, meist sehr einfachen und kombinierbaren Rezepten und familienfreundlichen Inspirationen zeigt Hildegard Biller wie wir gleichzeitig Körper und Geist stärken und unsere Organe entlasten können.

Das liebevoll illustrierte, stolze 368 Seiten starke Buch enthält außerdem noch eine CD mit 4 geführten Meditationen von der Meditationslehrerin Ursula Lyon und ein Yoga-Poster mit dem Sonnengebet. Somit eignet sich Hildegard Billers informatives, inspirierendes Werk für alle, die sich für Yoga und ausgewogene Ernährung interessieren oder nach innerer Ausgeglichenheit suchen. Auch als Geschenk macht sich das hübsche Buch mit den Specials ganz hervorragend.

Die Autorin und das SOAMI

Die Ernährungsberaterin, Köchin, Voice-Dialogue-Begleiterin, Meditations- und Yogalehrerin Hildegard Biller arbeitet seit zwei Jahrzehnten an einem selbst verwirklichten Weg zu höherer Lebensqualität und mehr Bewusstheit. Im Jahr 2009 schließlich gründete sie zusammen mit ihrem Mann Werner das Soami Yoga Retreat Center, in dem beide interessierten Gästen aus aller Welt den Einstieg in ein neues Lebensgefühl vermitteln. www.soami.at

Buch Titel: Soami - das Pure leben

Untertitel: Nahrung auf allen ebenen

Bild:Anhang

Seiten: 368

Autorin: Hildegard Biller

ISBN 978-3-200-02210-2

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4.2 ★★★★★
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Product Reviews
R
Ron
Waukegan, US
★★★★★ 5
An amazing charger for the car that is super fast with just contact
This wireless charger mount charges much faster than my old wireless charger and now helps me keep my phone charged throughout the day just from my commute. The mount works well in my Ford Lightning display which is similar to the Tesla as well. The ability to charge at 25W really makes it faster than even plugging it in directly with a cable. This is very helpful for quick access and making sure it is always charging. The magnet is quite strong and I have no concerns of the phone falling off at all. The maneuverability of the mount is quite robust and allows the phone to sit at whatever angle you want it to. You can adjust to the side of the monitor, all the way to the top as well with articulation for fine tuning the angle on the z axis. The phone charges about 15-20% during my 15 minute commute which is huge to keep the charge up before and after work.
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Reviewed in the United States on May 3, 2026
J
Jon V
Bozeman, US
★★★★★ 4
Super helfpul in the summer
Pros: Charging functionality supports fast wireless output. Mount design integrates cleanly with dashboard appearance. Cooling fan improves charging durability. Works well with MagSafe alignment. RGB lighting enhances visual look. Strong suction Easy to adjust to fit and manoeuvre Cons: Noise level from fan audible. Installation alignment requires precision. Lighting brightness distracting at night. Value for money higher than basic mounts.
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Reviewed in the United States on February 18, 2026
J
Jennifer Renee Shipman
West Palm Beach, US
★★★★★ 5
Coolest wireless charger design I've seen
I just gotta say that this is the coolest design for a wireless charger, looks kinda futuristic. Now how well does this work? Amazingly well and truly easy to use. It is adjustable, stable and much safer for everyone. I really like this charger.
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Reviewed in the United States on April 6, 2026
G
Gus A.
Chelsea, US
★★★★★ 3
Wow that light color ring is annoying
There is no way to turn this color light off. I don't even know why it has to have a light at all. I suppose it is to tell you it has power. But the light could have been something that momentarily turns on and then off as you place the phone on. I'm a DIY'er and I'm going to find a way to take this apart and disable the light. I'll report back if I'm successful. The good news is that this mount is identical to another one I have except for the magnet charging section. I'm talking it is identical down to the knobs and metal arm so it's generic in that sense. They only changed out the magnetic section. This type of mount holds well to the screen. The charging speed seemed adequate. Not terribly fast but not slow. Wirelessly charging is always slower than plugged in. The supplied USB cable is braided and feels like quality. See attached picture. This mount is not something you'll necessarily want to use every time you drive. Therefore the color ring is annoying.
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Reviewed in the United States on February 20, 2026
C
Check this out America!
Birmingham, US
★★★★★ 5
SLEEK EXTENDABLE SCREEN MOUNT
HIGH SPEED TESLA MAGSAFE POWER i picked this up for my Model 3 to see if the 25W Qi2.2 charging actually lives up to the hype during my daily work week. ✨ The CNC aluminum build is top notch and feels much more robust than the flimsy plastic mounts i have tested. It's a piece of cake to clamp onto the corner of the Tesla screen and the metal arm matches the interior aesthetics perfectly. The magnetic hold is strong enough to keep my phone secure even when i am taking sharp turns thru my weekend adventures. ✨ Performance is where this thing shines because it actually delivers the 25W speeds without overheating. The built in cooling fan is a smart design choice that keeps the temperature down during long drives. i can hear the fan if the music is off but it's barely noticeable and definitely worth it for the consistent charging speed. ✨ The RGB lighting adds a subtle glow that makes it easy to find the mount in the dark without being distracting. Having the extendable arm is a big benefit for finding the perfect line of sight without blocking the main touchscreen. It's clearly a well thought out solution for any Tesla owner who wants a professional grade charging setup. THE VERDICT This is a exceptional piece of hardware that delivers real world results for high speed charging. The combination of active cooling and a sturdy metal build makes it a first class addition to my car. 'As a 35 year veteran of the computer technology industry, I offer informed and experienced perspectives in my product reviews.' I will update this review if anything changes within 1 year. ★★★★★ (5 Stars): A 5 star rating indicates the product meets my expectations for its purpose.
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Reviewed in the United States on February 13, 2026

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